Jeg kommer tæt på konisk tid til maraton! Mit løb er 35 dage væk for at være nøjagtig.
Ahhhh! Dette virkede som et fantastisk koncept for 3 måneder siden! Ahhhh!
Mine mest aktuelle videoer
Podcast recaps fra 6. august
Og her er en ny video med en hurtig oversigt over 3 podcasts, jeg lyttede til i går.
Podcasts genindvundet:
Drama Club – April 2018 -episoden om Monica Lewinsky såvel som juli 2018 -episoden om Conan O’Brien såvel som hertuginde af York Fergie. Fascinerende ting!
Morgen Toast Podcast – Dagens episode om varme emner inklusive E! Nyhedserklæring om, at showet vil blive helt annulleret (Times er blevet ændret lidt for nylig, men nu er det forbi).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Interview med kaptajn Sandy fra under dæk Middelhavet
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 26 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
07:26
Dette indikerer, at jeg løber mindre såvel som vil have meget mere tid såvel som energi til en meget tiltrængt udholdenhedstræning. Jeg er forfærdelig over at afbalancere cardio med udholdenhed såvel som ønsker at forbedre dette. Men jeg har ikke masser af tid eller ressourcer, så jeg tog en beslutning om at bruge noget, jeg allerede har – Jillians 30 dages strimler.
Jeg planlægger at gøre denne DVD i de næste 33 dage eller deromkring. Planen er at gøre hvert af de tre niveauer i ti dage. Jeg tager mine lange løb fra dette (selv når de begynder at falde), så det fungerer at vare indtil det er ideelt før løbet.
Jeg håber, at dette vil hjælpe med at holde min humør såvel som motivation højt, mens jeg stadig lader mine “løbende dele” hvile? Hvis jeg har lyst til, at jeg ikke får tilstrækkelig hvile eller tilspids, vil jeg skære ned. Jeg er stor med at få tilstrækkelig hvile, afhænger af mig.
I morges tog jeg niveau 1 såvel som en kort gåtur til lidt træning. Derefter var det tid til en storslået søndag morgenmad.
Jeg lavede fransk toast med Sandwich Thins dyppet i en æg dej med kanel samt chiafrø.
Jeg tilbereder altid den ekstra æggej til noget yderligere protein. Yum, æg med sirup!
Serveres med iskaffe?
og friskskåret vandmelon. Jeg forstår, at H2O Melon -sæsonen vedrører tæt, men dette er stadig lækkert!
Jeg kan godt lide Jillian Michaels. Jeg forstår, at hendes stil ikke er for alle, men jeg værdsætter en “hård kærlighed” fra mine trænere. Jeg bruger udtrykket “få det sammen” meget så godt som jeg forstår, at der skrubber nogle mennesker på den forkerte måde. Det fungerer for mig, da det er den type motivation, jeg reagerer på.
Jeg er blevet beskyldt for at berømme mig selv for RER, men jeg er uenig i det. Jeg er en direkte skydespil, så godt jeg taler ekstremt oprigtigt til mig selv såvel som på denne blog. På nøjagtigt samme tid tager jeg ikke mig selv så godt såvel som en stor del af det, jeg komponerer lige her, er indikeret at være nyttigt, men ligeledes sjovt såvel som lethjertet.
Træning til et maraton er ingen vittighed. Jeg erkender, at jeg ofte er vanskelig for mig selv. Såvel som ofte er jeg så godt også på mig selv. Heldigvis er jeg en voksen røv fyr dame så godt som jeg får manager for disse ting.
Jeg drømmer om at bryde 4 timer i min maraton.
Jeg drømmer om en dag, der kvalificerer sig til Boston.
Disse drømme vil ikke blive gennemført ved at kaste øre i at ønske brønde. Disse drømme vil blive gennemført ved at træne som en atlet, spiser som en atlet såvel som at behandle mig selv som en atlet. Det vil ikke altid være smukt, men det vil være ret dårlig røv.
Og det er virkelig det, vi er i orden her for alligevel, ikke?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del