“Funger” er mit ord for, når du spiser noget, ikke til sult, men for sjov. Jeg tror, det meste af tiden skal du kun spise til sult (jeg arbejder på den del), men nogle gange spiser du til “Fun-Ger”. Eksempel: På en fødselsdagsfest – kan du have kage, selvom du er fuld eller is på en varm sommerdag, rammer stedet.
En gang fortalte en RD mig – ”Vi spiser ikke is, fordi vi er sultne, vi spiser det, fordi det smager godt.” Det giver meget mening, men jeg lærer stadig om alt dette intuitive spisesteder, og det er ikke let at håndtere.
Mine seneste videoer
High Achiever – Good List Book Review
High Achiever af Tiffany Jenkins Book Review. Hurtig gennemgang af det nye memoir om en narkomaner dobbeltliv. Læs af forfatteren.
Let bog at lytte til, mens du løber, spiser eller hvad folk ellers gør.
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
06:12
Efter middagen ville Ben have frosset yoghurt, og det sker aldrig! Jeg er normalt den, der antyder det! Så jeg ville ikke afvise det, selvom jeg var fuld. Jeg besluttede at gå og nyde det? Jeg gik helt ud og fik chokolade med 3 toppings!
Årsagen til, at jeg var så fuld, startede med denne fyr – jeg prøvede Choc Peanut Butter Bar fra Outstanding Grass. Jeg mente kun at spise halvdelen af det, men jeg nød det, så jeg spiste hvem ting. Baren holdt mig sammen med nogle druer fuld i meget lang tid! Jeg spiste det omkring kl. 15:15 og var ikke engang sulten, da middagen var klar kl. 18.45 – det sker aldrig!
Jeg tror, at grunden til, at jeg forblev fuld, var 1.) Baren har 270 kalorier (med druerne var dette en snack med højt kalorieindhold) 2.) Den har 12 g protein. Wow. Dette er mere end jeg gerne ville spise til en snack, men det lærte mig en lektion. Hvis jeg spiser en stor snack, er jeg ikke så fristet til at snack derhjemme. Jeg havde ikke noget ønske om at spise, da jeg overhovedet kom hjem – det sker aldrig heller!
Middagen var en tofu-omrøring med brun ris. Endelig fik jeg chancen for at bryde vores nye wok. Det var en af vores bryllupsgaver! Wok havde specielle instruktioner til første gang brug – inklusive opvarmning af den tør og tørre den med olie. Opvarmning af det tørre fik det til at brænde og få et stort brunt sted i bunden. Dette er første gang, jeg har brugt det, og nu er det knyttet! Nå, det laver stadig lækker mad?
Jeg steg stegt op tofu med hvidløg og tilføjede derefter teriyaki og grøntsager. Tofu + grøntsager + brun ris = en af mine yndlings måltider gennem tidene !!!
Jeg er temmelig sikker på, at mit kamera er dødt, men tak fyre for forslagene!
Nogen oven på os spiller rockband, og jeg er nødt til at få lidt søvn! Jeg er træt af en hel uge tilbage på arbejdet! Var det ikke bare i går, at jeg slappede af i Belize, gode tider?
Jeg synes, Ben har noget planlagt til os i morgen – burde være fantastisk!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del