Jeg er virkelig den værste i dag. Jeg tror, det skyldes, at i dag er en hviledag fra at løbe, så jeg fik ikke det underligt ud af mig i morges. Jeg lavede en hurtig træning på 30 minutter og lavede derefter morgenmad. Og det var da min første fiasko af dagen skete …
Jeg kastede min brødrister et stykke tid tilbage, fordi jeg regnede med, at jeg kunne bruge slagtekyllingen i ovnen til at skåle ting. Dette har fungeret okay i fortiden. Det er ikke altid fantastisk, fordi det går fra kulde til brændt til en sprød, hvis du ikke står lige der og tjekker det hele tiden.
Mine seneste videoer
5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Sådan gør du dig klar til at løbe. tip til hvad du skal gøre, før du løber
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 2
01:45
Direkte
00:00
08:21
05:34
Jeg har ikke noget imod brændt toast, men dette var fuldstændigt forkullet. Boo.
Hvor går du hen, når du brænder den sidste rulle? I skabet for at skjule (eller stadig spise det i privatlivets fred på dit værelse).
Ikke rigtig, jeg lavede noget andet og prøvede at give dette til katten. Mærkeligt nok ønskede han ikke mit superforbrændte brød. Shocker.
Resten af dagen var produktiv. Jeg fik masser af arbejde udført, kørte et par ærinder og fik endda Vegas denne boks (fra Costco).
På dette tidspunkt var det omkring 16:00, for tidligt til middag, men jeg var sulten. Jeg snackede på nogle sukker snap ærter med hummus, men vidste, at jeg ville have noget mere omfattende. Jeg lagde en frosset kyllingnugget i mikrobølgeovnen i et minut, sprøjtede ketchup på den og fortærede. Indersiden var lidt kold i midten, men ja det sker. Hader du ikke, når ydersiden af din mad er super varm, men indersiden er stadig frosset?!
Jeg spiste et par mere bid af det koldt, men besluttede at sætte resten tilbage i mikrobølgeovnen. Det var da jeg indså, at midten ikke kun var kold, men også helt lyserød. Det var rått. Kyllingen var rå!
Jeg troede, det var underligt, men måske bare forarbejdet kylling og måske bare mørkt kød?
Meh. Jeg troede ikke, det var så stort, før jeg kiggede et andet kig og bekræftede, at det var helt rå kylling. De frosne kyllingnuggets er ikke kogt og skal bages.
Jeg tog pakken ud af fryseren og indså – ja, jeg begik en betydelig dum fejltagelse. Det er helt min skyld, men jeg antog bare, at de var mikrobølgeovnelige forkogte nuggets. Vejen at gå Monican.
Så nu er jeg freaking, fordi jeg spiste rå kylling, og jeg får måske Salmonella og super syg og dør. Jeg er måske oppe hele natten med løbene (ikke maratonstiden). Jeg bliver måske til en laks og vågner op i morgen med finner (jeg tror, det er hvad der sker, når du får Salmonella).
Jeg er så vred på mig selv for at være så dum. Jeg kunne virkelig blive syg. Nu venter jeg på rumble og ser hvad der sker….
Spørgsmål: Ved du hvad jeg skal gøre?
Har du nogensinde gjort noget lignende?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog over alt, hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag og snacks. plus
Opfordringen til mod og dristigt og kørt
Opfordringen til mod og dristigt og kørt
Tjek med tiden … Hvad laver du i dag? Chime ind med din løb, hviledag, styrke, hundevandring osv.… [Tjek ind på @rune
Hvordan og hvorfor skal man fjerne nogen på podcast på sociale medier 110
Hvordan og hvorfor skal man fjerne nogen på social medIA Podcast 110
Skal du følge på Instagram eller Facebook? Hvorfor. Hvornår. og hvordan man ikke følger med kærlighed. Selvpleje og dine sociale medier
Min hviledag morgenrutine
Min hviledag morgenrutine
Min morgenrutine på en hviledag fra løb. Hvad jeg gør, hvad jeg spiser på en hviledag og anden BTS uden løbsdag
Min hund skal have for at gå eller løbe med din hvalp
Min hund skal have for at gå eller løbe med din hvalp
Hundevandring skal have. Du bad om mine gear tip til at køre med din hund – her er en liste over mine yndlings snor, Col
Jeg brød faktisk min fod- og gåstøvle recs
Jeg brød faktisk min fod- og gåstøvle recs
Ødelagte fodanbefalinger skal have. Den bedste gåstøvle, brudsko, ispakke, kosttilskud og værktøjer til at hjælpe dig
⚡ af Shareaholic
.