Happy Monday! Jeg kendte ikke, at jeg tog fejl på søndag, såvel som min rutine kaldte 4 miles i dag med en vis udholdenhed kastet ind. Så jeg gjorde 4 miles såvel som vil gøre min udholdenhed efter min morgenklient.
I forstår, at jeg har en dyb lidenskabelig som til pandekager. Det er næsten upassende (godt i det mindste de lyde, jeg laver, når jeg spiser dem, er). Heldigvis forstår jeg nøjagtigt, hvordan man buster en sund pandekage ud, så det er ikke som om jeg spiser chokolade chip bananpandekager 5 dage om ugen (nej, vi gemmer det i lørdage).
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21
Direkte
00:00
08:21
00:51
Min græskar pandekage opskrift er min “gå til” morgenmad, men jeg ville prøve såvel som at pumpe proteinet op i den. Så i morges lavede jeg melløse pandekager såvel som substitueret proteinpulver med melet (eller havregryn).
Tarmen:
1/2c æg hvide
1 scoop vanilje valleprotein
1/2 tsk bagepulver samt bagepulver
Dash salt, græskar pie krydderi
Pakke med Stevia
1 tsk chiafrø
1/4 græskar (valgfrit)
Herligheden:
(De er lidt flade såvel som mere crepe-lignende end fluffy pandekage, men de er velsmagende!)
Den nødvendige sideskål: iskaffe
Jeg chompede på mine blåbær, mens jeg laver mad – Costco har organisk blues til billig lige nu!
Kan du huske, at mine fantastiske røde sko Mizuno sendte mig?
Nå, jeg har hørt, at de er umulige at finde! Virksomheden leverer et par lige her (dette har intet at gøre med RER, bare en PSA).
Spørgsmål: Er der nogen, der har dagen fra arbejde til Lincolns fødselsdag?
Her er en artikel fra CSM om, hvorfor hans fødselsdag ikke er en føderal ferie
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
6 Sundt proteinpakket snackboksideer
6 Sundt proteinpakket snackboksideer
En sund såvel som simpel roundup af 6 forskellige metoder til at DIY dine egne protein snackbokse! Lav denne del af dit måltid prep rou
Græskar pie protein ryke opskrift
Græskar pie protein ryke opskrift
Sundt græskarpie protein smoothie -opskrift med dåse græskar, yoghurt samt græskarpie krydderi. Det er en super simpel såvel som del
Fineste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før såvel som efter et løb
Fineste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før såvel som efter et løb
Fineste proteinbarer til løbere. Hvad man skal spise inden et løb, efter et løb såvel som snacks. Mine Top 5 foretrukne barer såvel som ernæring Br
3 komponent græskar cookies opskrift
3 komponent græskar cookies opskrift
Enkel 3 -komponent græskar cookie opskrift. Kageblandingskager med græskar i stedet for olie til en lettere opskrift. Kage dej
Kør rapport for 6. til 12. maj
Kør rapport for 6. til 12. maj
Hej! exactly how was your running as well as eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random as well as updates from th
Light protein packed Spinach Dip Recipe
Light protein packed Spinach Dip Recipe
Light SpinaCh artiskok dip opskrift lavet i den svage komfur. Denne enkle forretter er fyldt med sunde ernæringsmænd fra V
⚡ af Shareaholic
.