Hej! Præcis hvordan har du det i dag?
Jeg føler mig fantastisk og tænker på, at jeg løb 30 miles på lørdag. Mine quads er lidt ømme, når jeg sætter mig ned såvel som min venstre spædbarnsko er stram. Jeg kræver en massage så dårlig.
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
03:12
I går holdt jeg det super chill såvel som bare noget vaskeri (hej mit ultra tøj var beskidt) såvel som købmand.
Derefter gik jeg til indkøbscentret for at opdage en kjole til min brors bryllupsbegivenhed, der er i dag! Ahhh!
Jeg leverer mig endnu en hviledag efter løbet, så jeg tog en 3 mile gang i morges for at undgå at blive stram. Hvis i dag ikke er din hviledag lige her, er en vis træningsmotivation for YA. Denne indikation hang på Aid Station Camping -teltet ved Ultra Marathon:
Træningsmotivation mandag
Jeg tror, at stilen med mit weekendbrændstof var “spis alle tingene”. I dag er det tid til at komme tilbage på sporet, så lige her er mine mini-goaler i ugen:
1. Mandag – Fredag: Spis rent. Jeg har et stykke bryllupsbegivenhedskage, da det er en, når jeg er i en levetid slags begivenhed, men det er det for slik.
2. Organiserede snacks, ingen snacking. Jeg har et nyt proteinpulver, som jeg håber, vil være fremragende, så godt som jeg vil bruge det til en af mine snacks.
3. Stamina Train 2x gange denne uge.
Et par af jer spurgte, hvor jeg fik min suget det op Buttercup -tee – super passende til denne weekend, ikke?
Alligevel er det fra Gymdoll.
Spørgsmål: Hvad er dine mål for ugen?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Sidste uge af den 21 -dages strækning udfordring
Sidste uge af den 21 -dages strækning udfordring
Hej! Du kom til den sidste uge af den 21 -dages Stretch Challenge! Gør dette til den allerbedste uge i udfordringen. Gør hver
Juni kører kalender gratis udskrivbar træning
Juni kører kalender gratis udskrivbar træning
Kørsel af træningsplan for løbere med udholdenhedstræning samt løbstips. Kører du for fitness? Få den gratis udskrivbare kalender
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for 2022. Nytårs løb mål arbejdsbog gratis guide til at sætte dine fineste løbende mål endnu!
Kør rapport for 6. til 12. maj
Kør rapport for 6. til 12. maj
Hej! Præcis hvordan kørte du såvel som at spise denne uge? Her er min runde af løb, mad, sjove, tilfældige såvel som opdateringer fra th
Klatring af et bjerg såvel som Wiener Nationals Races
Klatring af et bjerg såvel som Wiener Nationals Races
Hej! Jeg havde en PB & Jam-pakket weekend med løb, spisning, vandreture samt at se Wiener hunde løbe rundt i det sydlige Cali
Træning af underkrop for løbere – Hurtigt nøjagtigt, hvordan man skal
Træning af underkrop for løbere – Hurtigt nøjagtigt, hvordan man skal
Præcis hvordan man laver træning i underkroppen for løbere. kort ved husstamina træning for løbere. Hurtig tutorial på hver øvelse
⚡ af Shareaholic
.